Главная ПРАВИЛО 1 - Очищение Подготовка к очищению

Новые публикации

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com
  • Онкология

  • Рецепты здоровой кухни

  • Вкусные лекарства

  • Делаем сами

  • Полезно знать

 

Подготовка к очищению

К чистке организма обязательно нужно подготовиться заранее, т.к. любая чистка – это стресс для организма.

За две недели до начала проведения процедур следует отказаться от мяса и животных жиров и перейти на растительную пищу и кисломолочные продукты.

Рекомендуется начинать чистку (а в идеале и заканчивать) с голодания или монодиеты. За день до чистки проведите однодневную голодовку с большим количеством жидкости. Не менее эффективным началом чистки являются монодиеты или разгрузочные дни на сырых фруктах и овощах, кефире или твороге. Также можно перед началом очистки применить «мини» голодание: утром после пробуждения выпить смесь из одной столовой ложки английской соли, разведенной в стакане кипяченой воды с добавлением сока от двух лимонов. Через полчаса выпить полстакана морковного, апельсинового или грейпфрутового сока, разбавленного половиной стакана чистой воды. В течение дня разбавленный сок нужно пить каждый час.

Параллельно с диетой в течение недели рекомендуется провести смягчающие и разогревающие процедуры. Это значит, что каждый день в течение недели, нужно принимать горячие ванны (достаточно 20-30 минут). Можно просто принимать горячий душ. Хотя, баня лучше, чем ванна, а ванна лучше, чем душ. Кроме того, отличным разогревающим средством послужит гимнастика, можно потанцевать от души. Делайте, что хотите, главное – активность.

Иногда во время чистки могут возникать головные боли, тошнота, слабость. Эти явления временные и они довольно быстро проходят. Происходит это потому, что «шлаки», накопившиеся в органах и тканях, выбрасываются в кровь и только потом кровь очищается через наши природные фильтры (почки, печень, легкие).

Главное, не останавливайтесь и доведите процесс очищения до конца.

Для достижения максимального эффекта во время курса по очищению организма также обязательно делайте утреннюю гимнастику, 2 раза в день принимайте горячий душ, старайтесь вести более подвижный образ жизни, пейте побольше чистой воды.

Проверить, как идет процесс чистки довольно легко. Соберите вечером в баночку немного мочи, а утром увидите в ней весь «мусор» - кристаллики разной величины от темно-оранжевого до черного цвета.

Если организм реагирует вяло, плохо восстанавливается – уменьшите дозу, растяните предварительную подготовку, больше активно отдыхайте. Можете изменить форму очищения, например, вместо «грубых» клизм, чистки печени с оливковым маслом и лимонным соком, выполнить идеомоторное очищение (умственно вызывать соответствующие вибрации в толстом кишечнике или печени). Для укрепления и очищения почитать образно-волевые настрои. Поголодать в течение 2-3 месяцев по 24-36 часов в неделю. Перейти на раздельное питание с использованием свежих соков, овощей и фруктов, цельных каш. Регулярно посещать парную. После этой подготовки и укрепления организма постепенно приступить к программе более сильных чисток.

Помните – любые манипуляции с собственным организмом, это вдумчивый и творческий процесс. Только в этом случае он приносит максимальный эффект.

Читайте также:

Зачем очищать организм.



 
Если статья кажется вам интересной, поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Сейчас на сайте
Сейчас 44 гостей онлайн
udachi.jpg

 

Наша группа Вконтакте