Главная ПРАВИЛО 2 - Чистая вода Как правильно пить воду

Новые публикации

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com
  • Онкология

  • Рецепты здоровой кухни

  • Вкусные лекарства

  • Делаем сами

  • Полезно знать

 

Еще раз о том, как пить воду

Авиценна в своих рецептах долголетия отмечал, что одним  из самых существенных факторов старения  является "усыхание организма". С этим соглашается и современная наука — с возрастом количество воды в организме сокращается. Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее.

Чтобы этого избежать, нужно увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Йоги советуют пить воду по утрам, только не холодную, а тёплую, градусов около 40. Пейте столько, сколько сможете- 1 стакан или 2. Только начинайте всегда постепенно. Если воду никогда раньше не пили с утра, и вообще мало пьёте,  начните с пары глотков и постепенно,  день за днём, увеличивайте дозу.

Всасывание воды происходит не в желудке, а в тонком кишечнике. Только вода поступает напрямую из желудка в кишечник. Ни чай, ни кофе, ни травяные настои, ни компоты. Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.

Подробнее...

 

Как правильно пить воду

День следует начинать со стакана чистой воды, выпитой за 20-30 мин до завтрака !

Важно, чтобы вода была отфильтрованной, либо талой, а значит -  полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл. Еще лучше  добавить в воду 1 ст. ложку  лимонного сока или яблочного уксуса и чайную ложечку меда на стакан воды.

В общей сложности в течение дня нужно выпивать 6-8 стаканов чистой воды, но при этом придерживаться следующих правил.

Не рекомендуется пить воду во время еды, т.к. она разбавляет желудочный сок и нарушает процессы пищеварения.

Выпитая доза воды сразу же после еды тоже будет во вред, т.к. «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения. Поэтому пить воду  следует только через несколько часов после еды: через 2 два часа после приема крахмальной пищи и через 4 часа  после приема белковых продуктов, когда вся поглощенная пища успешно переварится.

Подробнее...

 
Сейчас на сайте
Сейчас 57 гостей онлайн
vse-horosho.jpg

 

Наша группа Вконтакте