Главная ПРАВИЛО 5 - Движение Физическая активность - одна из основ здоровья

Новые публикации

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com
  • Онкология

  • Рецепты здоровой кухни

  • Вкусные лекарства

  • Делаем сами

  • Полезно знать

 

Движение и здоровье позвоночника

"Хребет означает то, что содержит все жизненные силы"    Дионисий Ареопагит

Наряду с рациональным питанием, движение является одной из основ нашего физического здоровья и хорошего самочувствия. Перемены, вызываемые физическим старением, в результате сброса лишнего веса или набором веса, проявляются на теле, фигуре. 

Ничто так не выдает возраст женщины, как тяжелая походка, опущенные плечи, обрюзгшая фигура. Даже очень ухоженное, без морщин лицо в подобном случае не помогает, женщина выглядит старой. Красивая походка, непринужденная статная осанка особенно подчеркивают женственность.

Избежать этих неприятных перемен можно с помощью физической активности. Физическая активность может быть любая - плавание, езда на роликах или велосипеде. Но все же лучше, если это будут грамотно построенные тренировки, нацеленные, например, на жиросжигание или для укрепления общего тонуса организма. Возможно, что необходимость выполнять физические упражнения не вызовет у вас огромной радости, но вы должны понимать, что само собой ничего не призойдет.

Подробнее...

 
Сейчас на сайте
Сейчас 32 гостей онлайн
ulibka.jpg

 

Наша группа Вконтакте